Inhalt

Neues Vorwort: Was kann psychotherapeutische Bookware leisten?

Altes Vorwort: Was Alleinsein mit einem Mann tut und wie psychologische und psychotherapeutische Perspektiven dazu aussehen können.

Wozu das alles? Ein paar Grundsatzfragen - die sich nur beantworten lassen, wenn man zu Männern und Frauen auch noch die Kinder hinzuzählt...
Krieg der Geschlechter, Männermacht - mit welcher es bekanntlich nicht so weit her ist.
Je mehr sich ändert... - es hat sich nämlich gar nicht so viel geändert, aber manchmal macht es ja Spaß, das Rad neu zu erfinden. Auch über eine sogenannte »sexuelle Revolution«.

Gefühle: Der Müll in deinem Kopf? - Überwiegend: Ja.
Liebe, Geheimnis - Medien und Implikationen der Irrationalitätsbereitschaft - Liebeskonzepte und -ideologien
Liebe und Sex - In Liebe fallen?
Geheimnis?
Müll und mehr Müll - also was es damit wirklich auf sich hat.
Tugenden als Orientierung

Der Mann auf dem Markt: Passen muss er!

Wie sind Männer, und wie trifft uns der Geschlechterkampf?

Alleinsein als Chance: Wir machen uns fit - Bestandsaufnahme: Was wir für die Konstitution von Identität brauchen können
Geschlechtsspezifische Stereotype, unser Erbteil

Zeitgefühl und Zeitperspektive
Alltäglicher Umgang mit Zeit und Planungen, mit Exkurs: Zeitknappheit
Dein Zeiterleben ist variabel - und mehr als du denkst)
Das Leben ist ein schlammiger Fluss... - und eine Brücke darüber - Metaphors rule - aber öfters mal gar nicht so gut
Probleme von schrittweisen Handlungstheorien
Wegmarken, multiple Zeithorizonte, Interferenzen
Planungen und Vorbehalte
Gegenwart als Konstruktionsaufgabe
Entscheidungen

Die Lebensalter

»Ein schlechter Charakter« - und sonstige Auffassungen über Persönlichkeit

Durchgriffe (1) - Wie werden Außenseiter und Verlierer gemacht?
Durchgriffe (2) - was es dabei mit Persönlichkeit und Veränderung auf sich hat
Durchgriffe (3) - Ist haben sein?

»Wie durch Magie«: Unser Unbewusstes - Teile unserer Person und wie man mit ihnen umgehen kann
Intuition und kreatives Problemlösen
Einreden, Anfechtungen - störende Gedanken
Der »Kritiker im Kopf«

Wie eine Trennung dich hinterläßt - Zugänglich, weil verletzt - Stabilisieren, Erste Hilfen
Kraft finden - Ressourcen, Anker
Jeden Tag gut drauf sein
Entspannen, pflegen, gute Rituale

Langfristige Ziele und Methoden
Der Alltag - gestalten: säubern, ordnen, ausrichten
Versuchung
Lockern
Freundschaft mit deinem Körper - samt Überlegungen zu Sport und Gymnastik
Einladung zur Meditation
Die Vergangenheit - zur Ruhe kommen und freundlich werden lassen
Selbstverantwortung: Ich wars!
Traumata bearbeiten; schlechte Gewohnheiten
Spielchen in deinem Leben
Schuld: vergeben / um Verzeihung bitten
Schuld (2): Ich nehme mein Urteil an! - Trauern und Abschied nehmen - soviel du brauchst...
Ziele suchen und finden

Die Wunder der Wirklichkeit und die Kunst der Wahrnehmung
sehen
hören
riechen
schmecken
fühlen
andere Sinne
Alle Sinne und noch mehr...

Körpersprache
Gesamteindruck
Position, Orientierung
Körperhaltung
Gesicht
Blick
Bewegungen, Bewegungsqualitäten
Gesten
Individualtypische Automatismen und andere freie Merkmale
Stimme und Sprechweise
Integration der Merkmalsbereiche in der Interaktion
Übungsmöglichkeiten
Geschlechtsspezifische Körpersprache
Was Rapport ist und tut
Spiegeln, "pacen", führen - "Machs, wie's der Bär macht!"
Perspektivübernahme und Gedankenlesen
Empathie
Selbstbehauptung (assertiveness)

Ran ans Körperfett! - Attraktivität
Attraktivität - Merksätze und Anwendungen
Was uns anmacht

Fleischmärkte

Wie wir sind und wie wir sein sollten
Kennenlernen
Sich näher kommen: Ein abstraktes Modell
Dynamik einer sich entwickelnden Beziehung
Anlässe und Soziale Umfelder - von Nebenan bis Wladiwostok
Netzwerke und Seilschaften - incl. Verwandtschaft
Gefühlsbewirtschaftung und -darstellung
Kommunikation und Selbstdarstellung - Charisma und mehr über Netzwerke

Mehr zum Thema ... [folgt]

Ein bisschen Frauenkunde
Elemente von Weiblichkeit Was Frauen denken, was sie glauben, und was es bedeutet
Wozu sind Männer gut?
Weibliches Körpererleben und seine Folgen
Entwicklung des Begehrens, Sexuelle Sozialisation
Phantasien
Lehren der Liebesromane? Oh ja.
Frauentypen, Klassifikationen überhaupt
Gefühle
Öfters auch zum Fürchten
Verstiegenheit der Männer
Luxus und Moden: Süße Werte

Dein Körper, ihr Körper: Sexualität - und warum es darüber nichts Vernünftiges zu sagen gibt

Früchtchen der Mühen - was Kinder an einer Beziehung ändern
Eure Beziehung warten - abschmieren, anschmieren, ölen, vor allem nicht traurig sein, selbst wenn du das Sorgerecht nicht bekommst
Nachworte, Versäumnisse, Zukunftsphantasien ...

Literaturliste

Enjoy.